そう言って何度挫折したことか。。。
この言葉
いろいろ考えさせられます。
今、目の前の甘いものがやめられなくて
本当に明日からやめることができるのか
明日からきちんとやめることができる人は
今からでもできるのでは
なんて考えてしまいます。
いつやるの、今でしょ！
って感じですよね。
あとは
いきなり断とうとするから継続が難しくなります。
例えば、甘いものは断つのではなく食事の後に食べると決める。
そうすれば、急に血糖値が上がることもないですし
量も控えることができそうです。
安いものをたくさん買うのではなく
高くていいものを少し買う
という方法も、以前読んだ本に書かれてありました。
高い目標を掲げるのもいいですが
無理なくできる方法を工夫して考えてみる
というのもいいかと思います。
小さい努力も
継続すると、大きな結果につながりますよね。
kanna 
