ラジオ体操 (2)

最近、
朝ラジオ体操をするようにしています。
と言っても、特に早く起きるわけではなく、
いつも通りに事務所に来て、仕事の前に行ないます。
まじめに行なうと割といい運動になりますし、
身体がしっかりと目を覚まします。
運動する習慣がない人はおススメです。
３分ちょっとでできますし。
YouTubeで検索するとすぐに出てきますので
費用もかかりません。
kanna